Hogyan győzzük le a haragot gyűlölet és az ellenséges érzületeket?

Ha az ember figyelmes lesz Önmagához fizikai, és érzelmi síkon megnyílik számára a lehetőség negatív érzelmeinek legyőzésére.
Az ember Isteni adománya, hogy kontrolálni tudja érzelmeit, és akaraterejével képes változtatni azokon.
A harag és a gyűlölet az idegrendszer felizgatott (felfokozott PITTA) állapota. Amikor a megértés, a megítélés túlnő és kilép az egyensúly határain, ez készteti a meg nem értést, szüli a helytelen ítéleteket, és aztán vezet a haraghoz, és a gyűlölethez.
Célunk az, hogy helyreállítsuk a PITTA egyensúlyt az egyéni alkat keretein belül.
Néhány egyszerű házi szer segít lehűteni a PITTÁT és megfékezni az érzelmi kitöréseket.

•    A táplálkozás jellege
Talán a legfontosabb, hogy a gyakran dühös haragos ember a PITTÁT megnyugtató étrendet kövessen. Különösen kerülje a forró, erős, fermentált ételt, a citrusfélék terméseit, és más savanyú gyümölcsöket. Részesítse előnyben az egyszerű, nyugtató ételt. és a hideg italokat, kerülje az alkoholt, és koffeint, tartalmazó italokat.

•    Kerülni a túlhevülést
Nem javasolt a szauna, és a gőzfürdő látogatása, az intenzív túlhevülést előidéző sport és fizikai megterhelés. Tűző napon tartózkodni. Más szóval maradjon hideg.

•    Olajos masszázs
Nagyon jól segít a PITTA többletet csökkenteni egy kevés kókusz olaj a fejbőrre, és a talpra. Megelőzés céljából minden este lefekvés előtt végezhetjük (hogy ne kenjük össze az ágyneműt, húzzunk zoknit, és sapkát, vagy tegyünk törölközőt a fejünk alá.

•    Szantál olaj
Még egy módszer érzelmeink kiegyensúlyozására - egy csepp szantál olajat felvinni a „harmadik szem” területére (szemöldökök közötti terület), a torokra, mellkasra, a halántékokra, és a csuklókra.

•    Meditáljon
Van egy régi bevált módszer, amely segít érzelmeink kontrolálásában. Figyeljük, hogyan keletkezik, alakul ki minden egyes érzés, és nem nevezzük meg, nem próbáljuk megtartani, aztán mélyen belélegzünk, és kilélegezzük ezt az érzést.